POMAGAM KOBIETOM ODZYSKAĆ WEWNĘTRZNĄ SIŁĘ, SPOKÓJ I PEWNOŚĆ SIEBIE
Krok po kroku budując ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ w codziennym życiu
Professional Coach PCC ICF
Odporność psychiczna?
Już wkrótce przygotuję dla Ciebie coś wyjątkowego. Małą niespodziankę, która – mam nadzieję – sprawi, że uśmiechniesz się do siebie z czułością. Zapisz się i bądź uważna na kolejne maile-warto na nie czekać.
O mnie
Kobieta zadbana psychicznie — od urody do wewnętrznej siły
Cześć, jestem Dorota. Przez lata pracowałam w prestiżowych markach beauty, takich jak CHANEL czy DIOR, dbając o to, by kobiety czuły się piękne, eleganckie i pewne siebie. Wiem, jak ogromne znaczenie ma wygląd – ale też wiem, że prawdziwe piękno zaczyna się głęboko w środku.
Moje doświadczenie w pracy z kobietami uczyło mnie wrażliwości, empatii i słuchania. Z czasem zrozumiałam, że to, czego najbardziej potrzebujemy jako kobiety, to nie tylko zadbana skóra i piękny makijaż — ale spokój, odporność psychiczna i wewnętrzna równowaga.
Dlatego postanowiłam połączyć świat piękna ze światem psychicznego dobrostanu. Studiowałam psychologię na Uniwersytecie SWPS, ukończyłam kurs Racjonalnej Terapii Zachowań, 8-tygodniowy kurs Mindfulness (MBSR według Jona Kabat-Zinna) oraz profesjonalne studia coachingu. Jestem dziś coachem i przewodniczką kobiet w procesie budowania poczucia własnej wartości, odporności psychicznej i łagodności wobec siebie.
Tworzę przestrzeń, w której kobieta jest zadbana holistycznie – z uważnością na swoje ciało, umysł i emocje.
Zapraszam Cię do tej podróży. Bo zasługujesz na to, by być zadbana. Nie tylko na zewnątrz. Ale przede wszystkim – wewnętrznie.
„Odporność psychiczna kobiety to siła, która nie krzyczy, ale szepcze: Poradzisz sobie, nawet jeśli dziś nie wiesz jeszcze jak”
– Dorota Lewandowska
Dla kogo jest moja oferta?
Dla kobiet, które chcą przestać tylko „jakoś dawać radę” i zacząć naprawdę żyć.
To przestrzeń dla Ciebie, jeśli:
- Czujesz się przemęczona, przytłoczona, na granicy wypalenia
- Masz wrażenie, że żyjesz pod nieustanną presją „muszę”, a zapomniałaś już, czego tak naprawdę „chcesz”
- Trudno Ci stawiać granice i odmawiać bez poczucia winy
- Czujesz, że utknęłaś i tęsknisz za spokojem, lekkością i poczuciem sensu
- Chcesz odzyskać siebie – swoją energię, swoje potrzeby i swoje życie
Bo psychiczna odporność to nie bycie twardą. To umiejętność powrotu do siebie – z łagodnością, miłością i wewnętrzną siłą.
Oferta
Jak mogę Ci pomóc odzyskać spokój i równowagę?
Jeśli potrzebujesz pomocy lub wsparcia nie zwlekaj. Zacznij już dzisiaj projektować swoje życie. Strefy czasowe i odległości nie mają dla mnie znaczenia, dlatego jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy i chcesz rozpocząć pracę nad sobą to serdecznie zapraszam do współpracy. Każdego klienta traktuję indywidualnie i poświęcam potrzebną ilość czasu. We współpracy cenię sobie poufność, zaufanie i profesjonalizm w atmosferze szacunku i życzliwości. Pracuję zarówno indywidualnie, jak i z firmami jako coach zewnętrzny.
Indywidualne sesje coachingowe
pomogę Ci odkryć własne potrzeby, wartości i cele, abyś mogła podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.
Wzmacnianie odporności psychicznej
nauczysz się radzić sobie z emocjami, stresem i trudnymi sytuacjami, z większym spokojem i pewnością siebie.
Budowanie zdrowych granic
pomogę Ci odzyskać kontrolę nad swoim czasem, energią i relacjami, byś nie żyła w trybie „ciągłego dawania” kosztem siebie.
Zmiana myślenia i wewnętrzny spokój
wesprę Cię w budowaniu pozytywnego obrazu siebie i rozwijaniu wiary we własne możliwości.
Mindfulness i uważność na co dzień
pokażę Ci, jak skutecznie wprowadzać spokój i równowagę do codziennego życia dzięki technikom uważności.
Wizerunek Kobiety Zadbanej Psychicznie
pomogę Ci zbudować wewnętrzny wizerunek kobiety, która czuje, kim jest, czego potrzebuje i jak chce żyć.
„Może się zdarzyć, że urodziłaś się bez skrzydeł, ale najważniejsze, żebyś nie przeszkadzała im wyrosnąć”
–Coco Chanel
Wybierz, jak chcesz o siebie zadbać:
Warsztaty | spotkania 1:1
Każda z nas jest inna i potrzebuje czegoś innego. Dlatego możesz wybrać formę pracy, która najlepiej pasuje do Ciebie, Twoich potrzeb i możliwości.
To Ty decydujesz, na jakim poziomie chcesz zacząć swoją drogę do psychicznej odporności i spokoju.
Warsztaty online „Kobieta Zadbana Psychicznie”
4 tygodnie, 4 moduły, prawdziwa przemiana
Dla kogo:
Dla kobiet, które czują, że „dbają o wszystkich, tylko nie o siebie”. Które chcą odzyskać kontakt ze sobą, zbudować psychiczną odporność i nauczyć się troszczyć o siebie.
Forma:
- 4 spotkania online na żywo (1x w tygodniu, 90 minut) + dziennik „5 MINUT MOJEGO ŻYCIA”
- Poniedziałek godz: 18:00
- zamknięta, kameralna, wspierająca grupa kobiet
- nagrania do odsłuchania (dostęp przez 3 miesiące)
Warsztat prowadzony jest przez Dorotę Lewandowską – profesjonalną coachkę, ekspertkę psychicznej odporności, certyfikowaną w Racjonalnej Terapii Zachowań i Mindfulness, z wieloletnim doświadczeniem w pracy z kobietami w branży beauty (CHANEL, DIOR)
Dzięki temu łączy piękno wewnętrzne z zewnętrznym – w sposób prawdziwy, empatyczny, realny.
Indywidualne spotkania 1:1 online
Przestrzeń, w której kobieta zadbana psychicznie spotyka się ze sobą naprawdę.
Indywidualna konsultacja 1:1 to bezpieczna, wspierająca i profesjonalna przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, usłyszeć siebie i spojrzeć z nowej perspektywy na to, co Cię dziś dotyka.
To nie jest „terapia”, to nie jest „gadanie o problemach”.
To rozmowa z kobietą, która rozumie, bo przez lata pracowała w branży beauty, słuchając setek historii, widząc z bliska zmagania i siłę kobiet.
A dziś łączy tę wiedzę z psychologią, coachingiem i uważnością.
Dla kogo jest ta forma pracy?
Dla Ciebie, jeśli:
- czujesz się zmęczona i przytłoczona, ale nie wiesz, jak się zatrzymać,
- nosisz w sobie niewypowiedziane emocje, które zaczynają ciążyć,
- potrzebujesz być wysłuchana i zrozumiana – bez ocen, bez radzenia, bez „naprawiania”,
- chcesz poczuć swoją siłę, nawet jeśli dziś masz wrażenie, że ona zniknęła,
- jesteś gotowa zadbać o siebie psychicznie — tak jak dbasz o ciało czy wygląd.
Budowanie wizerunku kobiety zadbanej psychicznie
Zadbaj o swój wygląd, który wspiera Twoje wnętrze.
Czy wygląd zewnętrzny ma znaczenie? Tak – jeśli odzwierciedla to, kim naprawdę jesteś. Jeśli wspiera Twoją siłę, spokój i pewność siebie.
Wierzę, że prawdziwy wizerunek kobiety zaczyna się w jej środku – od tego, co czuje, w co wierzy i jak o sobie myśli.
Dlatego budowanie wizerunku kobiety zadbanej psychicznie to coś więcej niż stylizacja.
To świadome połączenie psychicznego dobrostanu z wyglądem, który wspiera Twoją tożsamość, wartości i samopoczucie.
Dla kogo jest ta oferta?
- Dla każdej kobiety, która czuje, że jej wygląd przestał być odzwierciedleniem jej wnętrza.
- Dla kobiety, która przechodzi zmianę.
- Dla kobiety, która chce odzyskać siebie – w pełni.
opinie
REKOMENDACJE
„Perfekcjonizm jest autodestrukcyjny ,gdyż nie istnieje nic takiego jak doskonałość…„.
–Brené Brown
bezpłatna sesja
Konsultacje
Umów się na bezpłatną 30-minutową konsultację, aby poznać mnie bliżej i omówić, jakiego wsparcia potrzebujesz.
napisz do mnie
KONTAKT
Nie musisz robić tego sama. Zrób pierwszy krok — porozmawiajmy. Napisz do mnie na adres kontakt@dorotalewandowska.pl lub wypełnij poniższy formularz kontaktowy. Możesz też skontaktować się ze mną telefonicznie lub poprzez aplikację WhatsApp +31 627 053 130