„Człowiek nie dostrzega ważnych chwil w życiu. Rozumie to dopiero wtedy, gdy jest już za późno.”
Agata Christie
Czas to chwila, punkt na osi czasu, trwanie.
Nasze życie jest określone w czasie, ale nikt nie wie ile tak naprawdę go dostał. Często żyjemy w poczuciu nieograniczonego trwania, nie dopuszczamy do siebie myśli, że dane nam chwile kiedyś się skończą. Szkoda bo świadomość o przemijaniu naszego istnienia w czasie, mogłaby nas zachęcić do refleksji i zachęty do zadania sobie pytania.Ile czasu w swoim życiu przeznaczam na dbanie o SWOJE ZDROWIE PSYCHICZNE ? To bardzo ważne pytanie o którym łatwo zapominamy, żeby je sobie zadać, lub nie zadajemy go wcale, z obawy przed poznaniem SIEBIE.
Często spotykam się z odpowiedzią: ale po co poświęcać na to czas, skoro jestem zdrowa psychicznie więc, nie muszę tracić na to czasu. Właśnie dlatego, że jesteś zdrowa, powinnaś zadbać o swoje zdrowie psychiczne, żeby lepiej radzić SOBIE w trudnych momentach swojego życia, lepiej rozwiązywać problemy w pracy i w życiu. Skutecznie radzić SOBIE w kryzysach emocjonalnych, wyczerpaniu i zmęczeniu psychicznym, a także z długotrwałym stresem, który jeśli nie zostanie przez Ciebie opanowany to zniszczy Twoje zdrowie, Twoją karierę zawodową, Twoje życie.
Dlatego tak ważne jest, żebyś codziennie, PODAROWAŁA SOBIE CZAS, 5 MINUT, TYLKO DLA SIEBIE I SPOTKAŁA SIĘ ZE SOBĄ, po to, aby poznać wszystkie swoje potrzeby, swoje myśli ,emocje, uczucia, słabości, a także i mocne strony i zasoby. Być może nie wiesz jak to zrobić, bo nikt nigdy Cię do tego nie zachęcał, lub co gorsze odradzał, bo przekonanie że zajmowanie się SOBĄ to egoizm, oznaka słabości i użalanie się nad SOBĄ, jest bardzo powszechne. Słyszałam to wiele razy, z czym absolutnie się nie zgadzam i dlatego pomagam, wspieram i inspiruję w Akademi Zdrowia Psychicznego o dbanie o SIEBIE I SWOJE ZDROWIE PSYCHICZNE.
Z myślą o Tobie i dla Ciebie stworzyłam wyjątkowy dziennik osobisty 5 MINUT TWOJEGO ŻYCIA. To wyjątkowy dziennik, to Twój osobisty dziennik, który powstał z ogromnej chęci pomocy w dbaniu o ZDROWIE PSYCHICZNE, tak często pomijane i zaniedbywane przez nas.
Tworząc dziennik, z ogromną przyjemnością czerpałam z wielu naukowych źródeł psychologicznych, jednak największą inspiracją był dla mnie Profesor Maxie C.Maultsby, wybitnej sławy psychiatra i dziekan Psychiatrii Uniwersytetu Howarda w Waszyngtonie, twórca Racjonalnej Terapii Zachowania RTZ.
Ten wybitny człowiek, stworzył narzędzie, które tak mocno mnie zainteresowało, że postanowiłam sprawdzić działanie i skuteczność na sobie. Efekty, które uzyskałam i praca jaką wykonałam dla SIEBIE, były genialne !!!!! Dlatego postanowiłam uzyskać certyfikat RTZ i zostać ambasadorką tego pomocnego i bardzo skutecznego narzędzia. Z ogromną przyjemnością i zadowoleniem dzielę się zdobytą wiedzą i doświadczeniem z każdym, ponieważ uważam że nie mogę tego zatrzymać tylko dla Siebie. Wszyscy mają prawo do życia w lepszej jakości życia, a właśnie dzięki RTZ jest to możliwe.
Dlatego uznałam, że tworząc dziennik, w oparciu o niesamowicie skuteczną i łatwą do nauczenia metodę samopomocy prof. Maltsby’ego, mogę dotrzeć do większej liczby kobiet potrzebujących pomocy. W zmianie niezdrowych myśli i przekonań, które powodują cierpienia emocjonalne i są częstą przeszkodą w odczuwaniu radości, satysfakcji, poczucia spełnienia i sensu życia. Ogromnie się cieszę, że już niedługo oddam go w Twoje ręce i zaczniesz proces zmian w swoim życiu.
To będzie początek Twojej drogi do życia, w którym Ty będziesz najważniejsza i zadbana psychicznie. Bez egoizmu, bez zaniedbywania swoich funkcji jakie pełnisz w życiu. Bez ogromnych poświęceń i ogromnego wysiłku, ale przede wszystkim dzięki Twoim wartościom i twojemu potencjałowi . Dzięki temu stworzysz SWÓJ WŁASNY PLAN RADZENIA SOBIE W ŻYCIU. To bardzo ważne, żebyś to właśnie Ty była autorką tego planu, ponieważ to właśnie TY jesteś najlepszą ekspertką samej siebie. Nikt inny nie zna Ciebie lepiej niż Ty Sama. Ty będziesz najlepiej wiedziała jak się czujesz ? Czego potrzebujesz ? Dobrze poznasz SIEBIE, znajdziesz rozwiązania Twoich problemów i zaczniesz żyć w dobrej psychicznej jakości życia.
Dziennik 5 MINUT TWOJEGO ŻYCIA ukaże się we wrześniu 2020.
O szczegółach będę Cię informować na bieżąco, bądź więc obecna na moim FB Akademia Zdrowia Psychicznego i na moim blogu, gdzie zapraszam Cię do aktywnego udziału. Czytaj i dziel się swoimi potrzebami, spostrzeżeniami.
Poczuj się kobietą zadbaną psychicznie.
Nie zapominaj, że masz również możliwość skorzystać z darmowej konsultacji ze mną, oraz indywidualną współpracę. Jeśli nie czujesz się na siłach sama zacząć wprowadzać zdrowe zmiany w swoim życiu skontaktuj się ze mną. Z wielką przyjemnością będę Tobie w tym procesie towarzyszyć.
Zapraszam Cię bardzo serdecznie do działania. To Twoje życie. Twój wybór i Twój czas.
Pozdrawiam i życzę dużo spokoju psychicznego,
Dorota
