STRES to zespół reakcji organizmu na bodźce, które zakłócają stan jego równowagi i wystawiają na próbę lub przekraczają jego zdolność radzenia sobie.Do bodźców takich można zaliczyć szeroki zakres warunków zewnętrznych i wewnętrznych, które zbiorowo nazywane są stresorami. Stresor to bodziec lub zdarzenia wywołujące stres .Ludzie kojarzą zwykle stres z dystresem – i zakładają, że stres jest zawsze zły.Jednakże w życiu doświadczasz także eustresu ( eustress; przedrostek eu-w grece oznaczał „dobry” może wnieść do twojego życia pozytywne zmiany.  (Psychologia i życie Philip G.Zimbardo/Richard J.Gerring)

Co takiego, czy to w ogóle jest możliwe ? Okazuje się że tak. W ostatnich latach psychologowie zaczęli zwracać większą uwagę na możliwy pozytywny wpływ stresu na życie ludzkie.Ten nowy obszar stanowi kolejny efekt rozwoju ruchu psychologii pozytywnej, nauki o szczęściu, zdrowiu, sile i cnotach człowieka. Naukowcy wykazali, że eustres-doświadczenie podniecenia i niepokoju- często stanowi ważną motywację ludzi do oglądania np.wydarzeń sportowych, czy kiedy jedziesz rozpędzoną kolejką górską, ślub, narodziny dziecka ….

Bez względu na to jakiego stresu doświadczamy, najważniejsze jest żeby przede wszystkim dbać o swoje zdrowie psychiczne. .Zdrowe myślenie to idealny środek uspokajający. Nasze myśli i przekonania bezpośrednio wpływają na nasze działania i samopoczucie. Całe życie prowadzimy wewnętrzny dialog i dlatego bardzo ważne jest to co mówimy do siebie i co myślimy Dlatego bardzo Was zachęcam, żeby zwrócić uwagę na słowa, bo one mają wpływ na nasze odczucia.Słowo działa jak bodziec. Kiedy mówisz np. masakra, porażka to automatycznie myślisz , że nic się nie da zrobić , ale wystarczy powiedzieć  np.niepożądany wynik i zaczynasz szukać rozwiązania bez dodawania intensywnych negatywnych emocji. Spróbuj zamienić słowo muszę, które wyzwala negatywną motywację, na słowo mogę a przekonasz się jak zadziała, serdecznie Cię zapraszam do tego ćwiczenia i podzielenia się twoimi odczuciami i emocjami.

Jak zmieniać swoje destrukcyjne myśli i przekonania, aby doświadczać w życiu radości i szczęścia bez względu na okoliczności poruszę w kolejnym wpisie na który już teraz serdecznie wszystkich zapraszam. Życzę dużo zdrowia i zdrowego myślenia